Każdy treningto inwestycjaw lepsząwersję siebie.
Pracuję metodami, które działają — nie tymi, które są modne.
Nie obiecuję cudów.
Obiecuję, że jeśli zrobisz robotę, którą zaplanujemy razem — zobaczysz różnicę.
Czternaścielat temuzacząłemtrenować innych.
Dziś mówię „nie" częściej, niż mówię „tak".
„Nie" cudownym dietom. „Nie" trenerom, którzy patrzą w telefon. „Nie" planom z YouTube'a, dopasowanym do nikogo. „Nie" obietnicom „6 kostek w 6 tygodni".
Mówię „tak" pracy, którą trzeba wykonać. Technice przed obciążeniem. Cierpliwości, która buduje siłę — nie tę widoczną na lustrze po treningu, ale tę, która zostaje na pięć, dziesięć, dwadzieścia lat.
Przeprowadziłem ponad 150 osób przez ich własne transformacje. Każda inna. Każdy cel inny. Łączy je tylko jedno: konsekwencja, którą zbudowaliśmy razem.
Sam jestem zawodnikiem brazylijskiego jiu-jitsu (purpurowy pas) i były lekkoatleta. Wiem, jak wygląda praca, której nie da się oszukać. Dlatego nie próbuję jej oszukać u moich klientów.
— B.K.
Metodologia
Diagnoza
Testy fizyczne, analiza składu ciała, ocena wzorców ruchu. Bez tego trenujemy w ciemno.
Plan
Indywidualny program oparty na danych. Zmienia się co miesiąc, nie raz na pół roku.
Egzekucja
Cotygodniowe spotkania, korekta techniki, modyfikacja obciążeń. Konsekwencja > intensywność.
Trening to niewydatek.Twój czas pomnożonyprzez konsekwencję.
Wybierz format, który pasuje do Twojego życia. Pierwsza konsultacja zawsze za darmo.
Indywidualny
Pełna uwaga trenera, plan dopasowany do Twojego ciała.
- +Sesja 60 min
- +Konsultacja żywieniowa
- +Nauka poprawnej techniki
- +Monitorowanie progresu
- +Opieka 24/7
W parze
Energia rośnie z partnerem, koszt jednostkowy spada. Indywidualne podejście do dwóch osób.
- +Sesja 60 min dla 2 osób
- +Konsultacja żywieniowa
- +Nauka poprawnej techniki
- +Monitorowanie progresu
- +Opieka 24/7
Online
Plan tworzony pod Twoje warunki. Trenujesz gdzie chcesz, ja prowadzę proces.
- +Plan indywidualny
- +Wideo-instrukcje
- +Notatki treningowe
- +Konsultacje miesięczne
- +Trenuj gdzie chcesz
Dowodyw pierwszej osobie.
28 opinii z 14 lat pracy. Każda inna, każdy cel inny — łączy je tylko jedno: konsekwencja.
“Długo szukałam trenera personalnego z taką wiedzą i takim profesjonalnym podejściem jak Bartek. Efekty przeszły moje najśmielsze oczekiwania (w 5 miesięcy współpracy 2 rozmiary w dół).”
“Świetny trener, bardzo indywidualnie podchodzi do klienta i jego problemów. Pracujemy już rok czasu, walczę z tarczycą, hashimoto i insulinoopornością.”
“Profesjonalista. Działamy razem już niemal rok. Bartek prowadzi ze mną treningi medyczne (mam problemową dyskopatię) i ogólnorozwojowe.”
“Bardzo polecam, Bartek pomógł mi wrócić do formy po ciąży, podszedł do współpracy ostrożnie i profesjonalnie. Czułam się zaopiekowana pod każdym względem.”
“Z Bartkiem pracowałam nad formą po ciąży. Oprócz ogromnej wiedzy, profesjonalizmu i dyspozycyjności oferuje megapozytywne nastawienie, optymizm.”
“Z Bartkiem spotkałem się w lutym 2016 roku, wystarczyło kilka pierwszych treningów, abym się przekonał, że efekt treningowy okazał się lepszy niż po wielu miesiącach ćwiczeń samemu na siłowni.”
“Najlepszy trener personalny w Szczecinie. Kompetencje trenera Bartka oceniam bardzo wysoko. Ogromna wiedza o funkcjonowaniu ciała, jak i umiejętność motywacji do ćwiczeń.”
Najczęstszepytania.
Studio na Niebuszewie · ul. Rapackiego 3 · Szczecin. Plus prowadzenie online w formacie miesięcznym.
Standardowo 60 minut — wystarczająco, żeby zrobić jakościową pracę bez pośpiechu.
Tak. Większość klientów zaczynała od zera. Każdy plan opiera się na diagnostyce — bez względu na poziom.
Pierwsze efekty 4-6 tygodni. Trwała zmiana to 3-6 miesięcy konsekwencji.
Tak. To najszybszy kontakt — odpowiedź zwykle w ciągu kilku godzin.
Darmowa. 30 minut rozmowy o twoich celach. Bez zobowiązań, bez sprzedaży na siłę.
Pierwszykrok.
Darmowa konsultacja treningowa. 30 minut rozmowy o twoich celach. Bez zobowiązań.