5 najczęstszych błędów podczas treningów siłowych i jak ich unikać?
Trening siłowy to doskonały sposób na budowę masy mięśniowej, poprawę kondycji i zwiększenie siły. Jednak wiele osób, zwłaszcza początkujących, popełnia błędy, które mogą prowadzić do kontuzji lub braku postępów. W tym artykule omówimy 5 najczęstszych błędów popełnianych podczas treningów siłowych i pokażemy, jak ich unikać, aby osiągnąć lepsze rezultaty. 1. Nieprawidłowa technika wykonywania ćwiczeń Wielu…