Motywacja do ćwiczeń – jak nie rezygnować z treningu w trudnych chwilach?
Każdy, kto rozpoczął swoją przygodę z aktywnością fizyczną, wie, że motywacja do ćwiczeń bywa zmienna. Codzienne obowiązki, zmęczenie czy brak widocznych efektów mogą sprawić, że łatwo zrezygnować z treningu. Jak jednak pokonać te trudności i utrzymać regularność? Oto kilka sprawdzonych sposobów, które pomogą Ci trzymać się planu treningowego. 1. Znajdź swój cel i pamiętaj o nim…
